大源社卫中心开展“世界睡眠日”系列宣传活动

    2015年3月21日是第十五个“世界睡眠日”，今年中国主题为“健康心理，良好睡眠”。为了提高公众的健康睡眠意识，普及睡眠健康知识，促进大众的健康睡眠行为，预防睡眠障碍相关的重大慢性疾病的发生，大源社卫中心党支部组织开展了系列宣传活动。

    3月18日上午，派健康讲师到大源镇觃口村为50多为村民上了一堂“良好睡眠，健康生活”健康知识讲座。健康讲师利用多媒体图片的形式，首先生动形象地告诉大家什么是失眠，引起睡眠障碍的原因，失眠的三种类型。然后详细的讲解了睡眠卫生知识，列举了常见的不良睡眠习惯，比如引起睡眠质量问题最常见的“打呼噜”就是一个严重的健康杀手；并讲解了正确的睡眠卫生知识，如体育锻炼的时间安排、睡眠规律性等，希望大家提高睡眠质量，获得更好的睡眠，健康快乐的生活；最后告诉大家如果症状比较重，单纯依靠上述措施不能有效的控制病情，就应该及时到专业的医疗机构进行诊治。

    3月21日上午，大源社卫中心党支部派健康讲师来到富阳区新南站雷锋角，开展“世界睡眠日”咨询与指导。在活动现场，健康讲师为60多人提供了咨询解答，结合每位咨询者的个体状况都给予了耐心、细致的解答和具体建议；还免费为大家提供测血压。当天的活动共为30多人进行血压测量和指导。

    通过本中心此次世界睡眠日系列活动，普及了睡眠卫生和睡眠科学知识，让广大群众了解到养成良好的睡眠习惯及科学合理安排睡眠的重要性。（陈少丽）