“一校一方案”到“一班一方案” 富阳5万余名学子实现躺睡自由

脖颈酸胀、手臂发麻……这是不少人在上学时趴着午睡的童年回忆。今年，富阳积极推进中小学生“午休躺睡”工程，将其纳入2024年杭州市富阳区政府美好教育民生实事工程。“五一”假期过后，全区正式全面实行中小学生“午休躺睡”。截至目前，富阳已完成中小学生“午休躺睡”全覆盖，惠及5万余名学生。

富阳中小学“午休躺睡”做得怎么样？各校是如何推进的？日前，记者走访调查发现，富阳以“一校一方案”制定工作计划，因地制宜破解午休“躺睡”空间难题，让同学们在校园内就能享受到安心的午休时光。

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富春五小午休躺睡

永昌镇小午休躺睡

因校制宜，“一班一方案”实现躺睡

在实验小学，午休铃声响起，记者看到，一（1）班的同学们整齐地在教室外排好队，在老师的带领下，来到储藏室按序拿好躺睡垫和午睡毯。随即，大家走到音乐教室门口，脱下鞋子摆放整齐。进入音乐教室，同学们分成五排，熟练地铺上垫子，音乐教室瞬间变成了午休“寝室”。

在高年级班级，同学们则熟练地将课桌椅全部移到教室靠墙位置，空出中间区域，男同学睡一边，女同学睡在另一边。“以前我们都是趴着睡，睡醒起来手脚都麻了，有时还会睡不着。现在学校开始躺睡，我们很容易入睡，睡得也很舒服。”实验小学六年级朱哿溢同学深有感触地说。

在像实验小学这样的老校区，因为教室空间狭窄且没有富余教室的，想要实现全员躺睡并不容易。“我们想了很多办法，对每个教室都现场踏勘，根据班级午睡学生人数，落实一班一方案，最终保证了学生百分之百躺睡。”实验小学校长倪舒冰说。她以学校北楼一楼的4个教室为例说：“那4个教室通风条件较差，午睡垫铺在地上睡会相对比较潮湿，所以我们把这 4 个班级的孩子统一安排到了通风条件更好、更干燥的音乐教室和党员活动室进行午睡。”

为了能让更多孩子实现躺睡，富阳各校将校内资源最大化利用。在去年9月新投用的富春第十小学，学校利用现有资源，将一些空置的教室整理出来，作为学生的午休躺睡场地。

学生午休时，值班教师会在室内巡视，及时关注他们的睡眠状态。午休结束后，同学们有序地折叠被褥、午睡垫，整理物品，以更加充沛的精力投入到学习和活动当中。

实验小学和富春十小采购的午睡垫基本相似，内部填充材料是高密度海绵，孩子睡在上面时间长了也不会塌陷，而且顺应人体曲线，侧睡和仰睡时，学生脊柱都不会侧弯。而且每个午睡垫自带枕头，学生只需自带毯子。此外，午睡垫可以折叠，方便收纳。

家长纷纷点赞“午休躺睡”

孩子们在校午休实现躺睡自由，最开心的莫过于家长。

“我们家孩子从一年级开始就是趴着午休，对她的脊柱都有影响，而且姿势难受，不一定睡得着。”实验小学五年级家长俞女士说，现在孩子实现了躺睡，孩子睡觉时身体得到了放松，午睡质量大大提高了，“最直观的感受就是女儿每天回家都说午睡能够睡着，而且睡得挺好，下午的学习效率大大提高了。”

实验小学一年级家长汤女士特意表扬了实验小学的人性化举措，“学校考虑到一年级孩子搬课桌椅不方便，专门开放了功能教室，让一年级孩子午睡，非常感谢学校的贴心方案”。

富春十小一（2）班家长袁女士也为学校推出的“躺睡午休室”点赞：“我们儿子去年刚从幼儿园升到一年级，还是趴着睡，他就不适应，睡不着今年学校将空置教室作为学生的‘躺睡午休室’，他就睡得很好，放学回家都还很有精神。”

富春六小家长谢女士特别喜欢学校制定的颇具仪式感的躺睡流程。“每天从一起拉开课桌椅、整齐地铺好床垫、摆放好鞋子、安静躺下再到睡醒后收拾、整理等细节中，孩子们既增强了团队意识，更培养了好习惯，形成好品质。”她说。

人大代表和政协委员全程参与

区人大代表和政协委员实地走访午休躺睡情况

让中小学生午睡好，看似是一件小事，实际上其背后牵动着多方的心。今年，区人大代表和政协委员都关注到孩子的午睡问题，并提交建议或提案。

“今年以前，富阳的高中学校午休都统一在寝室，但小学和部分初中的学生仍在教室课桌上‘趴睡’‘。趴睡’虽然也能实现休息的目的，但从医学角度来看弊端很多，如面部受压、呼吸困难、脑供血不足等。”区人大代表、银湖中学教师王建妹说。为此，她专门撰写《关于实现中小学生午休“躺睡”的建议》，建议区教育局通过一到两年的时间，逐步实现所有义务制学校的学生都能享受到“躺睡”。

区政协特邀二组的3位政协委员孙通、张利琴和何宇锋联合提交了《关于有序推进午休“舒心躺睡”促进学生身心健康的建议》，为不同情况的学校都提出了切实可行的建议。

“班额较大、学生数量较多、场地空间紧张的城区学校，可采取躺睡垫的形式予以解决；自然小班化、场地空间资源富余的乡村学校，可采取折叠床的形式予以解决；资金条件、场地空间允许的情况下，特殊教育学校以及小学一、二年级低龄段学生，可以采用定制家具的模式予以落实。”区政协委员孙通说。

此外，他们还建议在新建或改扩建学校过程中，提前规划，将午休环境建设纳入到建设方案中，从根本上改变午休硬件保障水平。

为了更好推进“午睡躺睡”工程，区教育局邀请提出建议的区人大代表和政协委员全程参与，线上组建工作群，随时交流想法；线下，通过实地走访等形式，共同面谈商议。“接下来，我会继续发挥人大代表监督职能，也会和家长多沟通，和区教育局等相关单位一起把‘午休躺睡’这件事做得更好，帮助孩子们健康成长。”王建妹说。

实现中小学生“午休躺睡”全覆盖

“经过前期调研，我们发现此前富阳共有 49 所中小学的 5 万余名学生尚未实现午休躺睡。”区教育局相关负责人介绍说。

为此，去年10月，区教育局组织全区中小学开展实施中小学学生“午休躺睡”工作业务培训，明确富阳区中小学生“午休躺睡”项目计划。今年2月，区教育在充分掌握富阳各校学生午休的基本情况后，制定《杭州市富阳区中小学生“午休躺睡”民生实事工作实施方案》，初步确定躺睡寝具类型及单价、躺睡时间、躺睡场地等主要事项。

3 月，各校根据学生躺睡需求，综合学生年龄、性别、睡眠习惯等进行分析，制定午休躺睡“一校一方案”“一班一方案”。“方案包括时间安排、躺睡场地、寝具选择、躺睡流程、卫生保障、资金预算、值班教师配备、特殊情况处置等内容。”区教育局相关负责人说。同时，各校还提前开展躺睡教育，普及科学睡眠知识，引导学生重视睡眠管理。4 月，区教育局向各校下达第一批“午休躺睡”项目保障资金，各校根据各自方案完成家校联系、寝具采购等工作。

“五一”假期过后，全区正式全面实行中小学生“午休躺睡”。“施行一段时间以来，各校都在总结经验、分享做法，优化本校躺睡方案，区教育局也专门安排工作人员对各校落实情况进行督查。”区教育局相关负责人表示。

截至目前，富阳区已完成中小学生“午休躺睡”全覆盖，惠及全区学生5万余名学生。接下来，区教育局还将继续推动各校改进躺睡方案，优化躺睡场地空间布局，完善相关设施设备，让学生真正实现午休“舒心躺睡”。

记者手记

从“趴着睡”到“躺着睡” 体现富阳美好教育的温度

从“趴着睡”到“躺着睡”，体现的是全社会对青少年健康成长的关心，彰显的是富阳美好教育的温度。

记得学生时代，小学和初中的午睡课，总是有人不想睡，要聊天吵闹，其中一大原因就是教室空间有限，也没有躺睡设备，大部分人都需要趴着睡觉。而趴着睡觉，不仅不能保证睡眠质量，还会对脊椎、手脚、心脏等造成不良影响。

教育是最基础的民生，牵动着社情民心。长期以来，不管是学生家长，还是人大代表、政协委员，都在呼吁逐步实现中小学生“午休躺睡”。

今年 5 月，富阳各中小学从“一校一方案”到“一班一方案”，千方百计腾出空间，为孩子们提供“躺睡”条件，赢得家长和社会舆论的赞誉。

比如，在午休场地上，有的学校根据每个班级的人数、教室面积等情况组织学生合理搬动课桌椅，有的学校将音乐教室、舞蹈教室、党员活动室等在中午开放为学生午休室，有的学校则将空置教室改造为午休室。

事实证明，办法还是要比困难多，因校制宜、因班制宜地创造各种方式，富阳孩子们的“躺睡”获得了更好条件。

此外，“躺睡”不仅需要空间和设备，也需要制定好科学合理的管理措施，让孩子们养成良好的午睡习惯。

当然，要让所有富阳学子享受到更为舒适的午睡躺睡还需要学校和社会的共同努力。有时候一个简单的改造、贴心的设计、暖心的规划，可能就会为学生们的健康成长带来更大的帮助。（记者 邵晓鹏 通讯员 曹莹 章扬程 来源 富阳发布）