雨水迎“夏至”

昨日白天，富阳多云到阴为主，部分地区还有阵雨来扰，最高气温在33℃左右，偏南风加上潮湿的空气使得闷热感更加明显。区气象台预报，梅雨卷土重来，未来几天阴雨“包场”。

最近几天，副热带高压加强，富阳位于其边缘的西南气流中。原本强劲的西南气流北上之后有所减弱，富余水汽遇到上升气流被带到高空遇冷凝结，形成小尺度对流云团，引发局部雷阵雨。这类云团个体小、移动快，降雨范围局限且持续时间短，符合典型的“东边日出西边雨”式分散性强对流天气特征。

这样的雨很难改变闷热的感受。一方面是雨水范围小，对于环境降温很有限；另一方面是空气湿度本来就大，短时降水又进一步增加近地面湿度，所以雨后天气反而更加湿热难当，如同身处蒸笼一般。

预计今日天气依旧闷热，午后部分地区仍可能出现局地性阵雨或雷雨天气。环境湿度很高，汗液难以蒸发散热，很容易引起中暑。

此时预防中暑要抓住“加速散热、调节体内平衡”的核心原则。衣物选择上，优先穿着速干面料的衣物，这类材质能快速吸收并蒸发汗水，比棉质衣物更能保持皮肤干爽；随身携带便携式小风扇，通过物理降温的方式加速体表热量散发。饮食方面，除了补充水分和电解质，还可以多摄入含水量高且清热解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆汤等。此外，合理安排作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体耐热能力，也能有效降低中暑风险。

区气象台预报，21日开始，随着高空槽东移，槽后的冷空气南下，梅雨带南压，到时会有系统性的阵雨、雷雨天气。6月21日将迎来“夏至”节气，这一天，北半球白天最长、夜间最短，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。这个节气的到来，意味着炎热的盛夏已经不远了，强对流、高温天气也将悉数到位。

本周六迎来中考时间，预计上演晴雨交替模式，请考生、家长提前做好降水应对、防暑等准备。